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【身體、覺察與力量：身心靈的扎根】 身體，儲存著我們的生命故事，更是我們為自己帶來轉化的管道，與連結天地宇宙的載體。   我們都有屬於自己的生命故事，靈魂的故事、特質，和與整體的生命溝通的部份。   在【心靈舞動】的課堂，我們會透過連結身體，讓身體的舞動、韻律帶領我們去發掘自己的特質、自己不同的面向，在音樂裡與自己對話。這是一種全新的、或在最開始時是陌生的一種方式。(不要緊，在過程裡，我會帶領你，而你的身體、音樂、一切，都會同時帶領你。你會發現我們每個人都是天生的舞者。只要我們容許，容許自己去發現。❤) 這是一個發現自己的旅程。也會在舞動的過程，重新感受一些之前或許阻塞或抑壓了的情感重新流動起來，我會帶領你去讓它流動，在這裡我們沒有批判，只有在愛裡讓轉化隨著當下的流動發生。在這個過程裡是你去體會「甚麼是無條件的愛」的禮物，而你會發現你就是這份愛。它將會透過舞動而發生。成為愛，發現我們就是愛，通過不同的面向展現，這就是生命本身。也是舞蹈/生命能給予我們最美麗的禮物。   在不同的課堂裡，我們會有一些兩個人的互動，或與整體、所有人的感應。這會在六堂裡一步步的打開。   當我們處於舞蹈、舞者的狀態，我們就是處於與天地宇宙連結、打開的狀態，宇宙的智慧、療癒故事、轉化都會透過心靈的意象或當下的身體創造而被經歷或發生。我們需要的就是信任、去發現、體會，一切都會在宇宙無條件的愛與神聖的指引裡發生。   我也會在課堂裡以聲音、歌唱，與大家一起經歷。   期待你的到來。   導師：Minna Chan 日期： 2021年10月6日，27日(三); 11月3，10，17，24日(三) 時間：晚上7:15 - 9:15

【泰國 Vs 斯里蘭卡飲食文化及幸福指數】 一位修行了16年，離開斯里蘭卡到泰國生活了10年的佛教年青僧人，Dharma Sen會在工作坊分享泰式和斯里蘭卡飲食在取材烹調方法有何不同，亦會示範如何製椰汁荳蔻pancake。他還會帶一個幸福靜心，並細訴為什麽上述兩國國民貧富狀況與個人快樂幸福指數不一定成正比例。 日期：2021年10月7日(四) 時間：上午11:00-中午12:30 地點：Club O 會址 費用：每位$60(會員$55)包括材料費 備註：此活動以英語進行，有即時廣東話傳譯。 【導師簡介】 Dharma Sen 去年考獲獎學金來HKU修讀佛學碩士，他除教授佛學外，也是英文老師、辯論比賽高手、廚藝達人。 ——————————————————————- 報名表：https://forms.gle/ETwvZsLtwAdJLn3dA ——————————————————————- 馬上申請成為Club O會員, 享有會員優惠: https://forms.gle/p5tfx2Cjir9Uy5EU8 *

《坪洲 - 水果練功日》 香功 + 少林養心功 + 禪行 水果練功 , 融入大自然 , 做個開心快活人。 日期：10月10日 (週日) 領隊：歐振宗、黃美冠、小燕 集合時間：下午1：20 集合地點：中環離島坪洲碼頭外 行程： 下午1：20於中環離島坪洲碼頭外集合，抵達坪洲後 , 沿海濱直上手指山 。小休後經水務局旁小徑往海邊大休練功及水果分享。宜自备沙灘蓆用作沙灘上休息。練功後 ,

當生命中有些問題或不理想的關係不停重覆發生…… 當遇到一些人和事, 我們就會有特定的情緒出現…… 當在閒暇靜下來的時候, 就有些情緒感覺會不知不覺間, 亦莫名其妙地走出來…… 當我們累積太多情緒記憶未被處理, 可能會發現每行一步都很不自在, 很多無形的拉扯, 不多不少地影響著我們的生活…… 你有沒有想過以上這些其實都與內在小孩有關呢? 究竟什麼是內在小孩? 你知道他/她是要來提醒我們一些重要的事嗎? 如果你想認識這位一直在你內心的淘氣小孩, 想找到一個能夠與他/她好好溝通的方法, 誠邀你參加這次工作坊。 這次工作坊將帶領大家借助精油能量開啟脈輪，提升內在覺察力 在頌缽療癒聲下，一起靜心放下頭腦 透過冥想與自己內在小孩相遇相交 並隨心以顏色繪畫呈現這個自我發現的過程 靜靜細味畫作，把各種觸動、啟示和指引成為你的新力量 對象：適合對以上內容有興趣的朋友 日期：2021年10月13，20日 時間：7:15

【善用情緒、有效溝通】分享會 情緒是生命的禮物，是忠誠的良伴。情緒不會說謊，是身心對外在世界的自然反應，也是最佳訊號，提醒我們需要誠實面對自己。所以，覺察情緒、誠實面對，是通往智慧的大門。 焦慮，讓我們提高警戒意識，妥善處理眼前的危險。 內疚，讓我們吸取沈痛教訓，不再犯錯並徹底改變。 疲倦，讓我們不再要求完美，放下重擔重拾真善美。 委屈，讓我學習為自己發聲，不再壓抑內心的憤怒。 憂傷，讓我看清我最在乎的，感恩我的付出和學習。 妒忌，讓我放下外在的認同，重拾本自具足的價值。 情緒，總有獨一無二的意義，不管是正面還是負面。 周華山博士將會讓我們學懂善用情緒，即時轉化，找回自愛的力量，並且掌握有效人際溝通之道，提升溝通力、感染力和領導力。這是充滿喜悅和感動的分享會，讓我們掌握到： •如何即時轉化負面的情緒？ •如何轉化無力無奈無助感﹖ •如何令對方即時轉化情緒﹖ •如何身處逆境能反敗為勝？ •如何提昇親和力和感染力﹖ •如何有效化解人際的衝突﹖ •如何有效帶團隊創造佳績？ 日期：2021年10月16日 (週六) 時間：下午2:30 – 4:00 導師：周華山博士 費用全免

【大埔林中淨化身心】   瑜珈導師李炎芳(三文魚)會和參加者在大自然環境中練習印度瑜珈清潔法，幫肋我們身體排毒進而淨化。   這包括： 1) 淨鼻的水涅涕法(Neti)以減少鼻炎或呼吸道感染 2) 淨目術以改善長期對著電腦手機引致的眼睛疲勞 3) 腦瑜珈，藉著呼吸法讓大腦逐漸歸於平靜   日期：2021年10月21日(四) 集合地點：大埔墟地鐵站大堂售票處集合 集合時間：下午2:00(逾時不候) 步行約15分鐘到公園 (如選擇乘車，車費自備) 解散時間：約下午4:00 在大埔海濱公園解散後自由活動。 費用：每位$50(會員$45) 備註：自備室溫(微暖更佳)生理鹽水500毫升 (用溫水500cc加一茶匙幼鹽拌至溶解)   【導師簡介】

【10-11月行山樂】 是ClubO 免費活動- 無需報名 每月地點不同！ 帶你走遍本港大自然小徑，一同親親大自然～ 活動由義工領隊帶領毋須報名 於集合時間在集合地點等候，敬請準時！ (註：黃雨取消，微雨照常) 《10月行山樂》 日期：2021年10月24日(週日) (元朗西鐵朗屏站>天水圍北(天澤邨)) 行程：上午9：30元朗西鐵朗屏站B2出口外天橋右邊悅屏樓前平台休憩花園集合9時30分起步，朗屏巴士總站對面上丫髻山，落大井圍經魚塘出邊境路，繞過濕地公園外圍至輞井圍出天水圍北(天澤邨)散隊。 • 集合時間：上午9：30 • 集合地點：元朗西鐵朗屏站B2出口外天橋右邊悅屏樓前平台休憩花園集合 • 解散時間：約下午1時 • 解散地點：天水圍北(天澤邨)散隊 • 需時：約4小時 (難度：1/2星)