身心舒展
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超級健康幸福不是夢－健康幸福10招
從前 有大群野兔，由於種種原因，牠們都不幸傷殘、只餘下兩三條腿，有些甚至只有單腿；唯有一兩頭仍然保存了4腿，於是牠們處處受到歧視，被視為異類。大家都不明白為什麼有4條腿才正常。 今天我們正常的功能被當做特異功能，正常的健康被當做古怪反常。 百病早癒、青春常駐、長期活力充沛精神爽利、腦筋靈活、輕鬆愉快、排得暢順睡得酣、人見人愛……這一切都不是發夢，回歸自然存在的狀態正是這樣！ 這個下午聽祥哥分享---- 天然身心靈健康是怎麼樣的？ 如何能辦到：10大行動。 日期：6月15日(六） 時間：下午3:00-5:00 導師：周兆祥博士 費用：非會員 $50 會員$40 網上報名：https://forms.gle/QuZky4u5Lg7ADecW6 查詢：2619 0000/ WhatsApp 6773 6361
$50 -
靜心培訓工作坊
經常聽到靜心很多的好處，如可改善身體及心理健康，更可曾強專注力、集中力、自信心及判斷能力，培養自己內在的智慧等。但每當練習靜心時，心就是很難平靜下來，心猿意馬，雜念很多，結果就放棄練習了。這是因為我們沒有從序漸進，沒有適當的方法及方向，一步一步去練習，誤以為單單靜坐就是練習靜心的唯一方法，因沒有體會到靜心帶給我們的好處，於是半途而廢，十分可惜。 此一天的工作坊會分享靜心理論與實踐的方法，並透過禪行、禪食、站樁及靜坐等練習，讓參加者明白靜心是甚麼的一回事，同時能掌握靜心基本入門，多加練習，漸漸感受靜心所帶給身心的好處。 工作坊的內容如下： 靜心的疑問：靜心是甚麼？為甚麼需要靜心？靜心的意義為何？靜心會走火入魔嗎？靜心是否一定要盤蹆？練習靜心的時間是否越長越好？如何透過靜心改善身體及心理健康？如何把靜心運用於日常生活中？ 如何把呼吸配合靜心，達致調整身心的效果。 如何從序漸進地練習，把雜念漸漸地減少。 練習靜心時到底如何處理雜念。 靜心練習：禪行、禪食、站樁及靜坐 主講：鄭浩光 (國家高級公共營養師) 日期：6月22日 (六) 時間：上午10:00 – 下午4:00 地點：Club O 會址GH室 收費：非會員$280 會員$250 (包括一份禪食午餐)
$280 -
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亮星星小敘（7月）
4/7亮星星小敘 綠色消費主題: 華麗衣物的背後 麗珊從事名牌時裝行業多年，目睹時裝背後的浪費與剝削，她不斷反省如何平衡消費與環保。齊來探討購買衣服「買得精」、選物料的學問。新衣裳在製作過程中都用上不少化學物，麗珊在小敘中會介紹怎様成為自己的時裝設計師，把舊衣改造，並如何用植物染翻新衣物。小敘後會舉行「漂上衣party」(歡迎隨緣參加)，參加者帶2-3件八成新的T恤或上衣來，作1對1交換。 導師介紹： 林麗珊是一位醉心綠色生活的家庭主婦，立志在生活中實踐並推廣尊重大自然的生活方式，廣邀朋友一同建立慈心和階世界。她曾任嘉道理農場有機大使，本土有機豆腐發起人之一。她經常應邀到學校、公共圖書館主持講座及工作坊，並接受報章、電台電視等傳媒訪問。著作有＜給孩子一個綠色無毒家＞，是一本全天然無添加生活的參考書。 麗珊於學習靜觀減壓(Meditation) 技巧中得益不淺，閒時喜歡鑽硏身邊小事物的文化、歷史及製造過程；更喜歡動手製作，以創意把資源再運用，然後和朋友分享得著，過著充實好玩的每一天。 11/7亮星星小敘 綠色美容主題：廚房美容 大家都明白真正的美麗發自內心，呵護自己的肌膚不一定從瓶瓶中得來，我們最要學懂的是：最天然、最滋潤的美容材料就在家的廚房裡。綠色生活逹人佩貞對自製天然護膚品素有研究，在此小敘她會教大家如何善用廚房中現有的食材如椰青、青瓜、蜜糖、蘆薈、銀杏、食油、雞蛋等，用它來洗臉、緊膚、保濕、去角質……，這些富含營養、維他命、有抗氧化減少自由基功效的食材，就是最廉宜、最安全、最天然的滋養物，信手拈來清潔及滋潤肌膚、發揮美白、凍齢功效，是多幸福喔! 齊來學習一邊下廚一邊保養肌膚， fun、fun、有趣! 導師介紹： 陳佩貞是環保先鋒，在2005年創辦"綠人工作室"，推動所有與綠色生活有關的項目及工作坊，如自家製天然護膚品、清潔劑、環保酵素、廢油肥皂等。她是"綠田園基金"資深有機耕種導師，在科大、中小學、私人屋苑任有機種植園顧問及導師，推動校園及家居有機種植。她愛健康飲食，教受如何用當茬及本土食材設計食譜及自製食物。 佩貞不時應電視台、電台、報章、雜誌等邀請與公眾分享綠活心得，曾協助數十間綠色組織、學校、各大商業或非牟利機構舉辦與綠化家居、有機種值、無添加飲食、環保手工等綠色活動。 18/7亮星星小敘
$50 -
中道禪舞-心之舞: 以舞悟道、自我療癒 (初班) 7月
這個【以舞悟道、自我療癒課程】不是以教授舞蹈為目標，而是揉合各種心法、舞蹈、氣功、瑜伽、能量呼吸法、靜心、運動。 透過「身體移動、意念使用、用呼吸法打開脈輪作為療癒路徑」以身體去覺知一切內在的微細感觀，不斷的提高能量及意識, 達到自然啟動身心靈的自我療癒系統，讓身體回復平衡健康。 歡迎所有人士參與，無需任何經驗。 日期：7月5、19、26日、8月2日(五) 時間：晚上7:15-9:15 導師：子棋 (Mi) 老師 費用：（單堂）非會員$165 會員$150 （連報四堂優惠）非會員$600 會員$550 5/7：覺知【氣】帶氣運動、開始脈輪練習、提高內五感、感受新體驗 19/7：覺知【氣】帶氣運動、脈輪練習、開啟脈輪 26/7：覺知【樂】音樂、動作、意識合一體驗 2/8：覺知【境】入神舞蹈 : 動中帶靜、靜中帶動的體驗 導師資料： 梁凱程
$165 -
能量療癒義診 (7月)
運用擴大療癒法的雷射光束，掃描、清理、釋放、轉化、重建身體的所有系統、細胞與電子，並療癒精微體，治療身、心、靈各層面的問題，為生命帶來完整與完美。 導師：蔡穎輝（註冊中醫師、香港大學行為健康碩士） 時間：7月7日（星期日）早上10:00－下午1:00 費用：免費活動，自由捐助 *註：每次治療時間約為一小時， 請預先登記及準時出席，額滿即止。 *此為會員優先活動 查詢｜2619 0000／WhatsApp 6773 6361
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增肌減脂及運動前後的生機素食營養計劃
內容： 1）介紹營養生機飲食設計 2）介紹減脂增肌的飲食重點；如何在生機飲食上體現 3）兩周飲食餐單內容；詳細食譜；熱量及營養計算 4）運動計劃制定及動作示範 5）堂上示範3道生機飲料、3份食品主食及小食；設試食環節 日期：7月21日(星期日) 時間：下午1:00-3:30 地點：Club O會址GH室 (旺角亞皆老街80號昌明大廈7樓GH室) 導師：Phyllis（生機飲食導師） 費用：非會員＄398 會員＄378 查詢：2619 0000／whatsapp 6773 6361 註：費用包括每人一份詳細食譜、即場觀看示範學習製作及試食 導師簡介 Phyllis
$398 -
太極: 體驗自己的動與靜
日期：7月23, 30日; 8月6日 時間：逢星期二下午4:00－5:30 在這個三節短期課程，可凡會通過太極樁功、單式和對練讓大家更深層認識自己身體和意識的關係，從而懂得放鬆和搭通天地的力量。大家也可能聽過：四両撥千斤，用意不用力，捨己從人這些太極金句。我們就會在實踐的層面探討它們是什麼一回事... 可凡教的太極有什麼特點 ?: https://youtu.be/Lmx_iHlsxRo 費用：非會員 $600 會員$550
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亮星星小敘(8月份)
日期：8月1、8、15、22、29日(逢星期四） 時間：上午11:00 -下午12:30 費用：(單堂) 非會員$50 會員$40 網上報名：https://forms.gle/Qd3guBGjDVofM2v28 如有興趣參與此活動，請填妥此登記表格 查詢：2619 0000／WhatsApp 請按此 1/8亮星星小敘 瞭解自己身體 (1)：補腦直通車 瞭解自己身體器官及組織的許多功能，知道如何讓自己的身體變得更加強壯、健康和年輕，可以說是我們人生最重要的投資！ 人腦是人體中最複雜的器官，腦袋是思考、記憶、智力、情感、處理訉息、指揮行動的中樞。晨曦會在小敘中與大家一齊探討影響大腦健康的因素包括：損耗大腦的元兇、改善智力、記憶力的五大營養，抗抑鬰和防止老年痴呆的小貼士。 導師介紹： 晨曦 (Agnes)曾是護理教育工作者，在大學修讀社會學及教育碩士，曾在中大、港大及公開大學作導師任教「醫療社會學」及「健康促進」等課程。她是綠色生活教育基金的創會會員，在這個綠色大家庭中作義工十多年，不斷學習、感恩和成長。她樂於把自己認識的健康小智慧和有緣人分享，一齊自在生活做顆閃亮的星星。
$50 -
亮星星小敘 (8月)
日期：8月1、8、15、22、29日(五) 時間：上午11:00 -下午12:30 費用：(單堂) 非會員$50 會員$40 (全期五堂優惠) 非會員$200 會員$160 1/8亮星星小敘 瞭解自己身體 (1)：補腦直通車 瞭解自己身體器官及組織的許多功能，知道如何讓自己的身體變得更加強壯、健康和年輕，可以說是我們人生最重要的投資！ 人腦是人體中最複雜的器官，腦袋是思考、記憶、智力、情感、處理訉息、指揮行動的中樞。晨曦會在小敘中與大家一齊探討影響大腦健康的因素包括：損耗大腦的元兇、改善智力、記憶力的五大營養，抗抑鬰和防止老年痴呆的小貼士。 導師介紹： 晨曦 (Agnes)曾是護理教育工作者，在大學修讀社會學及教育碩士，曾在中大、港大及公開大學作導師任教「醫療社會學」及「健康促進」等課程。她是綠色生活教育基金的創會會員，在這個綠色大家庭中作義工十多年，不斷學習、感恩和成長。她樂於把自己認識的健康小智慧和有緣人分享，一齊自在生活做顆閃亮的星星。
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你也是療癒師（8月）
8月份你也是療癒師主題： 8月6日【能量療癒 x 夢境探索】 8月13日【能量療癒 x 動禪】 8月20日【能量療癒 x 聲音及文字能量】 8月27日【你也是療癒師: 夏日傾情派對】 (各項詳情請按"繼續閱讀"👇😉) 8月6日【能量療癒 x 夢境探索】 (*活動部分時間以英語進行，會有廣東話翻譯) 導師：Peter Lloyd、可凡 發夢，是我們和潛意識的橋樑。 我們非常榮幸邀請到 Peter Lloyd 來分享他和
$150 -
心．零天台
以敞開、喜悦、輕鬆自在的狀態，樂在其中…… 活動會隨緣隨喜提供和身心靈相關的主題，跟大家一起討論，讓大家專注當下出現的隨機思維，練習放下慣性想法，體驗進入天馬行空的自由。 (8月8日)主題: 最愛的自己 (8月22日)主題: 擁抱自己 日期：8月8、22日(四) 時間：下午4:30-6:00 地點 : Club O 綠色生活 （旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室） 參與者：胡美玲Jessica Woo 費用：隨緣樂捐
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